【神戸市須磨区】妊婦さんも産後ママも歓迎！子連れで通える産前産後フィットネス「カンガルーサポート」
須磨駅から徒歩5分のサーキットジム「Wellness LAB.suns」では産前産後の女性を対象とした「カンガルーサポート」を毎週木曜日に開催。開業当初からの人気プログラムが、新たな専門家を迎えてリニューアルスタートしています。
最大の特徴は、助産師兼ヨガインストラクター、管理栄養士、アスレティックトレーナー兼鍼灸師という、それぞれ異なる専門性を持つ3名が連携して参加者をサポートする点です。
「カンガルーサポート」を担当するりえこさん（左）とみさきさん（右）
プログラム前半のウォームアップと最後のクールダウンは、助産師兼ヨガインストラクターのみさきさんが担当。
後半はアスレティックトレーナーのりえこさんが担当。6種類の運動を順番に行うサーキットトレーニングでは、各種目を40秒行い、その後20秒休憩しながら進めていきます。体力や体調に合わせて負荷を調整してもらえるため、運動が苦手な方でも安心です。
また、トレーニング中のお子さまの見守り体制も万全。管理栄養士のはなさんが中心となり、おもちゃで遊んだり走り回ったりするお子さまたちを温かくサポートしてくれます。
「カンガルーサポート」を担当するはなさん
ベビーカーのまま来店でき、お子さま連れで気兼ねなく参加できるのが、このプログラムの大きな魅力です。取材に伺った日は、おうち育児カフェ「オルオルママ⌇神戸」さんとのコラボ企画が行われ、地域の交流の場としても賑わいを見せていました。
赤ちゃんやお子さまと同じ空間で過ごしながら、安心して身体を動かせるのが魅力のこのプログラム。単発での参加が可能なので、リフレッシュや体力づくりの機会として利用してみてはいかがでしょうか。
■カンガルーサポート（産前産後クラス）概要
・開催場所：Wellness LAB.suns
・開催日時：毎週木曜 10:30〜11:15（11:15〜12:00は自由参加の無料お話会あり）
・参加費：1回 1,000円（税込）
・対象：産後1カ月以降の方、妊婦の方（お子さま連れ歓迎）
・内容：ヨガやストレッチ、サーキットトレーニング
・申込方法：公式LINEより予約
※皆様、撮影ご協力ありがとうございました！
Wellness LAB.sunsはこちら↓
